Trening po COVID-19

Wiosna coraz bliżej, jesteśmy coraz bardziej chętni i zmobilizowani do aktywności fizycznych. Choć liczba chorych na COVID-19 wciąż wzrasta, a wprowadzane ograniczenia nie pozwalają nam dziś trenować na siłowni, grupowo, czy też na świeżym powietrzu bez maseczki, to możemy ćwiczyć w domu, i warto codziennie znaleźć na to odrobinę czasu. Jak jednak ćwiczyć, jeżeli przechorowaliśmy COVID-19? Jak wrócić do treningów, ile powinien trać okres rekonwalescencji i czy są jakieś unikalne zalecenia? W rozmowie dla Polskiego Radia, dr n.med. Michał Chudzik wyjaśnia jakie mogą być konsekwencje zbyt szybkiego powrotu do intensywnych ćwiczeń, o tym jaka jest zależność między budowaniem odporności, a aktywnością fizyczną i dlaczego nawet po bezobjawowym przejściu Covid 19 powinniśmy zrobić ekg.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy tutaj.